Strutturato in 2 ore tra didattica e pratica
Cosa riceverai
– VIDEO (da scaricare, sarà tuo per sempre)
– Attestato con il tuo nome e cognome (da stampare)
– Materiale didattico
Docente: Laura Tarantino
Questo master (teorico/pratico) è rivolto a:
– Insegnanti di pilates
– Maestri di danza
– Persone interessate all’argomento
Certificazione
Attestato di partecipazione Master Dancers Pilates Technique with fitball con il tuo nome e cognome.
I corsi di Elisir Pilates sono riconosciuti AICS Campania
Premessa
Attraverso l’utilizzo della FITBALL, il corso unisce la tecnica della danza classica con gli elementi del pilates.
Utile sia come supporto all’insegnamento della danza classica sia nelle classi di pilates , in quanto mira a rafforzare la corretta postura attraverso la costante ricerca dell’equilibrio, equilibrio messo in crisi proprio dall’utilizzo della Fitball .
Infatti l’utilizzo della Fitball generando una criticità nell’equilibrio dell’allievo determina, quale risposta , una sollecitazione dei gruppi muscolari direttamente interferenti con l’assetto posturale, consentendo di migliorare la performance nella esecuzione degli esercizi in stazione eretta.
Obbiettivi e Approfondimento
Il corso ha la finalità di far comprendere allo studente:
1 l’attivazione della memoria muscolare nella rotazione
2 l’attivazione dei diversi gruppi muscolari che assistono ogni movimento
3 l’attivazione muscolare per il controllo dell’equilibrio in stazione eretta
4 come trasferire la memoria muscolare nella lezione di danza
5 l’attivazione del controllo del centro negli esercizi di Port de Bras e di adage
6 l’attivazione del controllo del centro negli esercizi di Transfer of Weight
7 Postura e stabilità negli esercizi di velocità e in appoggio su una sola gamba.
Programma
– Presentazione del corso
– Principi fondamentali danza classica “En dehors”
– Relazione tra tecnica della danza classica e il pilates attraverso l’uso della fitball
– Propriocezione e danza
– Esercizi fondamentali del protocollo Dancers Pilates Technique
– Lezione dimostrativa
Di cosa hai bisogno
– Collegamento internet
– Carta e penna per appunti
– Tappetino
– Fitball
