Strutturato in 2 ore tra didattica e pratica
Docente: Renato Carcatella
Cosa riceverai
– VIDEO (da scaricare, sarà tuo per sempre)
– Attestato con il tuo nome e cognome (da stampare)
– Dispensa completa 60 pagine
PROGRAMMA
IL RACHIDE
LE VERTEBRE
– cervicali
– dorsali
– lombari
– sacrali e coccige
I DISCHI INTERVERTEBRALI
MUSCOLI DELLA SCHIENA
GRAN DORSALE
GRAN DENTATO
GRANDE ROMBOIDE
PICCOLO ROMBOIDE
TRAPEZIO
QUADRATO DEI LOMBI
ERETTORI DELLA COLONNA
MULTIFIDO
PRINCIPALI CAUSE DEL MAL DI SCHIENA
PROTUSIONE DISCALE
ERNIA DEL DISCO
LA SCIATALGIA
SPONDILOLISI
SPONDILOLISTESI
DISEQUILIBRIO POSTURALE
IL CORE
ESERCIZI DI PILATES PER LA LOMBALGIA
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Questo master (teorico/pratico) è rivolto a
– Insegnanti di pilates
– Persone interessate all’argomento
CERTIFICAZIONE
Attestato di partecipazione: Master Pilates per la lombalgia con il tuo nome e cognome
I corsi di Elisir Pilates sono riconosciuti AICS Campania
Di cosa hai bisogno
– Collegamento internet
– Carta e penna per appunti
– Tappetino
