Rinforzare i piedi con il Pilates significa avere meno problemi alla schiena, alle anche e alle ginocchia. Il Pilates per i piedi combatte i crampi alle dita, favorisce la circolazione ed allevia possibili gonfiori, oltre naturalmente a migliorare l’equilibrio. Avere dei piedi forti, soprattutto per uno sportivo, significa quindi minore rischio di infortunio e maggiore performance.
Pilates per i piedi è un manuale unico nel suo genere. Di facile consultazione, consente al lettore di poter seguire il protocollo passo dopo passo, così come illustrato, oppure di poter estrapolare singoli esercizi ed inserirli nel proprio workout, lezione di danza, a inizio o a conclusione di una seduta di corsa.
Per ogni esercizio presente nel manuale vi sono quattro fotografie: due relative alla posizione di partenza (una foto intera e una zoom piedi) e due relative all’esecuzione (una foto intera e una zoom piedi).
