Strutturato in 2 ore tra didattica e pratica
Cosa riceverai
– VIDEO (da scaricare, sarà tuo per sempre)
– Attestato con il tuo nome e cognome (da stampare)
– Dispensa completa 50 pagine
PROGRAMMA
– I cambiamenti del corpo in stato di gravidanza: discussione teorica e workshop pratico sulle modifiche degli esercizi e applicazione del Metodo Pilates.
– I tre trimestri: cosa si trova ad affrontare la nuova mamma sia da un punto di vista fisico che emozionale.
– Il concetto di CORE
– Gli addominali in gravidanza
– La relazione fra respirazione e pavimento pelvico: teoria a pratica
– La diastasi del retto
– Esempio di lezione Matwork applicabile a tutti i trimestri
– Il post partum: schede di lavoro e consigli sugli esercizi
Questo master (teorico/pratico) è rivolto a
– Insegnanti di pilates
– Persone interessate all’argomento
CERTIFICAZIONE
Attestato di partecipazione: Master Pilates in e post gravidanza con il tuo nome e cognome
I corsi di Elisir Pilates sono riconosciuti AICS Campania
Di cosa hai bisogno
– Collegamento internet
– Carta e penna per appunti
– Tappetino
