Olistic Workout Primo Livello

Il 29 febbraio e il 1 marzo presso lo Studio Elisir Pilates di San Giorgio a Cremano si terrà la formazione di primo livello per diventare insegnante di Olistic Workout con il grande Cristiano Lollo.

Al corso possono partecipare:
– Laureati in fisioterapia e scienze motorie
– Massofisioterapisti
– Professionisti qualificati della riabilitazione
– Professionisti qualificati delle discipline ginniche e della danza
– Appassionati che hanno praticato pilates, yoga e discipline olisitiche

Programma giorno 1 e 2
ore 9.30 ritrovo partecipanti
ore 10 inizio corso
ore 13 pausa pranzo
ore 14 inizio lezioni
ore 17.30 fine corso

Per tutte le info 081480135 – WhatsApp 3519229263 – www.elisirpilates.it

Titoli rilasciati:
– Attestato di partecipazione: Corso Insegnante di Olistic Workout 1° livello
– Diploma: Istruttore di ginnastica finalizzata alla salute e al benessere
N.B. (il diploma è rilasciato, su richiesta, esclusivamente mediante il versamento di una quota)

Olistic Workout è un format di allenamento ideato nel 2006 ed approfondito con una tesi sperimentale di Laurea Magistrale (Attività Motorie Preventive ed adattate) svolta presso L’Università di Perugia (Facoltà di Scienze Motorie e Sportive) che coniuga principi di attività olistiche come lo Yoga, il Taijiquan (Tai Chi), il Qi Gong, il Pilates, con nozioni di chinesiologia, biomeccanica, anatomia applicata, biochimica, fisiologia, metodologia del movimento e dell’allenamento. Il lavoro parte dallo studio dei percorsi degli “Anatomy trains” o meridiani mio-fasciali di Thomas Myers, per arrivare ad una fusione di movimenti , che permettono di lavorare su percezione corporea, equilibrio, flessibilità, mobilità articolare e di creare così nuovi schemi motori che possano portare gli allievi a vivere il proprio corpo nella massima funzionalità. L’ultima parte del protocollo di lavoro, prevede inoltre una fase di rilassamento che utilizza diverse tecniche di meditazione e respirazione.        
Una lezione tipo si compone di una fase di attivazione fisiologica, una fase di balance, una di workout incentrato sulla forza resistente, una fase di core training ed una fase finale di “Om Meditation” nella quale la mente dell’allievo verrà trasportata in una dimensione di rilassamento profondo, guidata con esperienza attraverso tecniche di respirazione yogica (Pranayama) ed attraverso tecniche di training autogeno e di mental training. Alla fine di ogni classe, si avrà la sensazione di un corpo nuovo, agile , flessibile, funzionale, unita ad uno stato di profondo benessere psicologico che solo le millenarie tecniche di respiro orientali, unite a discipline di rilassamento occidentali, possono donare.                                    Una buona forma fisica è un aspetto importante del benessere, migliora la qualità complessiva della vita di ogni individuo, pertanto Olistic Workout® s’impegna ad aiutare le persone a capire e valorizzare l’importanza della salute e di una buona forma fisica