Il Pilates non dona solamente benessere fisico ma anche mentale.
Sono numerosi i benefici psicologici di questa straordinaria disciplina. Vediamone alcuni:
Il pilates ci rende più rilassati quando andiamo a letto, favorendo il sonno e un buon riposo. Riduce anche lo stress. Migliora la concentrazione e aiuta a eliminare i pensieri negativi grazie alla pratica della respirazione profonda: ci liberiamo delle tossine attraverso l’espirazione e durante l’inalazione ossigeniamo pelle, muscoli e organi.
Uno dei vantaggi psicologici del pilates è che in qualche modo migliora la nostra autostima. Quando si iniziano a vedere i cambiamenti nel corpo, aumenterà anche la fiducia in noi stessi.
È noto che questo sport è uno dei più rilassanti che esistano. Tonifica il corpo e rilassa la mente. Il pilates è altamente consigliato per le persone con disturbi di stress e ansia per via dei suoi buoni risultati. È ottimo anche per chi vuole migliorare la propria qualità di vita e vuole provare qualcosa di nuovo che vada oltre le discipline tradizionali.
I corsi di pilates ci permettono di conoscere molte persone. È un ottimo modo per socializzare, senza dover ricorrere a sport di gruppo, non adatti a tutti. I corsi sono con poche persone e suddivisi per età, livelli e patologie. In ogni caso è sempre cosa giusta affidarsi ad un trainer esperto in uno studio specializzato.
Con il pilates la nostra sensibilità è a fior di pelle. Rafforza la zona pelvica, la parte bassa della schiena e i muscoli addominali, permettendo che sia molto più facile e piacevole ottenere un orgasmo. Allo stesso modo, aumenta la flessibilità, cosa che porta con sé una serie infinita di nuove possibilità.
Uno dei vantaggi più ignorati del pilates è che ci permette di conoscere meglio noi stessi. Può sembrare banale, ma è molto importante per quanto riguarda la percezione che abbiamo delle nostre qualità, difetti e capacità. Una buona conoscenza di sé è la chiave per stabilire una connessione tra il corpo e la mente.
Corso Roma 39, San Giorgio a Cremano (Na)